やらなきゃいけないことはわかっているけど、
掃除と言う行為が本当に嫌でたまらない、と言う方。
あるいは、時々「掃除しなくちゃ！」と思い立って始めるものの、
それがなかなか習慣として定着しない方。
こういった方には、
ジョギング的なお掃除トレーニングをおすすめします。
ジョギングは、ある時急に十数キロの距離を走っても、
その後続かないようでは健康に対して全く効果はありません。
無理のないごく短いコースを、毎日毎日コンスタントに
走り続けることこそが大切なのです。
時には歩いても、何の差支えもありません。
その時の自分の状態に合わせたやり方で、
それでも「続ける」ということが重要です。
お掃除も同様で、毎日毎日、大掃除をきっちり繰り返す必要はありませんし、
結局のところそれで息切れしてしまったのでは意味がないのです。
例えば、
「うちは人が多いから、おトイレだけは
何とか毎日手入れするようにしてみようかしら」
と思い立った場合。
そういう自分のモチベーションを支えるために、
使いやすいお掃除シートを導入してみたり、
定期的にトイレブラシを新調したりします。
このように、
「汚れやすい場所・よく使う場所など」
一か所からで構いません。
ただ、
「今日は疲れているからやめておこうかしら」
「そんなに汚れていないから、いいか…」
と逡巡だけはしないこと。
自問せずにひたすら掃除するのみです。
このように、まずは「掃除する」という行動を
習慣として体に沁み込ませることが、第一歩なのです。
だいたい2週間続けると慣れますので、
まずは2週間連続！をめざして、頑張ってみましょう。
