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ジョギング式、お掃除トレーニング

やらなきゃいけないことはわかっているけど、
掃除と言う行為が本当に嫌でたまらない、と言う方。

あるいは、時々「掃除しなくちゃ!」と思い立って始めるものの、
それがなかなか習慣として定着しない方。

こういった方には、

ジョギング的なお掃除トレーニングをおすすめします。

ジョギングは、ある時急に十数キロの距離を走っても、
その後続かないようでは健康に対して全く効果はありません。

無理のないごく短いコースを、毎日毎日コンスタントに
走り続けることこそが大切なのです。

時には歩いても、何の差支えもありません。

その時の自分の状態に合わせたやり方で、
それでも「続ける」ということが重要です。

お掃除も同様で、毎日毎日、大掃除をきっちり繰り返す必要はありませんし、
結局のところそれで息切れしてしまったのでは意味がないのです。

掃除

例えば、

「うちは人が多いから、おトイレだけは
何とか毎日手入れするようにしてみようかしら」

と思い立った場合。

そういう自分のモチベーションを支えるために、

使いやすいお掃除シートを導入してみたり、
定期的にトイレブラシを新調したりします。

このように、

「汚れやすい場所・よく使う場所など」
一か所からで構いません。

ただ、

「今日は疲れているからやめておこうかしら」

「そんなに汚れていないから、いいか…」

と逡巡だけはしないこと。

自問せずにひたすら掃除するのみです。

このように、まずは「掃除する」という行動を
習慣として体に沁み込ませることが、第一歩なのです。

だいたい2週間続けると慣れますので、
まずは2週間連続!をめざして、頑張ってみましょう。

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